massoterapeuta Donizete

dicas de uma boa massagem relaxante

Para relaxar depois de alguns dias/semanas de trabalho intenso, nada melhor que recebre uma massagem. Independentemente do tipo de massagem à qual se vai entregar, é preciso saber fazer isso mesmo: entregar-se! Só assim poderá tirar o máximo partido de um dos tratamentos spa mais procurados e mais relaxantes de todo o mundo.

Esteja à vontade. Você deve vestir aquilo em que se sente mais confortável ou então pedir ao terapeuta que vá tapando as zonas do corpo que não estão a ser massageadas . O mesmo se aplica a todo o ambiente envolvente – se não se sente à vontade com a iluminação, o volume da música ou o cheiro do incenso, fale com o terapeuta. Não vai estragar a sua massagem só porque teve vergonha de dizer alguma coisa que lhe encomoda.

Comunicação aberta. Há quem goste de passar a massagem à conversa com o terapeuta e há quem goste de desfrutar da mesma, em silêncio absoluto – estabeleça a sua opção desde o início e o terapeuta irá respeitá-la. Se durante a massagem sentir dor ou algum tipo de desconforto, informe o terapeuta imediatamente.

Inspirar, expirar. Concentre-se na respiração, que deve ser natural e contínua – uma massagem (principalmente se for a primeira vez, se não conhece o terapeuta ou se sentir desconfortável) pode causar alguma tensão ou ansiedade, o que dificulta o relaxamento e poderá tornar a massagem de certas zonas do corpo mais sensível ou até dolorosa. Se se sentir assim, procure focalizar-se na respiração, assim como nas mãos do terapeuta, concentrando-se nos movimentos. É uma ótima maneira de se deixar ir e saborear cada minuto da massagem.

massagem terapêutica A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. O receptor fica nu, de calcinha ou cueca,com uso de óleo para lubrificar a pele. Ela opera principalmente nos músculos, ligamentos e tendões, e afeta sobretudo o equilibrio dos liquidos(sangue, linfa). Uma boa massagem vai afetá-lo em todos os níveis do seu ser. Fisicamente, seus beneficios são o relaxamento e a tonificação dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. A massagem holística também afeta os centros de energia, ou chakras do corpo sutil. No nivel mental, a massagem não apenas alivia o estresse e a ansiedade, mas tambem o ajuda a tornar-se mais consciente do seu corpo como um todo, das partes com que você entra em contato, e das que são percebidas como excluidas. Quando você tenha percebido onde se situam seus bloqueios de energia, podera dar inicio à tentativa de itegração do seu corpo e, ao ser desenvolvida uma imagem de si mais positiva, poderá assumir a responsabilidade por sua propria felicidade e saúde.

Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Tambem pode liberar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de ação e reação, também efetua uma mudança profunda na postura e na expressão facial. Para aspecto emocional da massagem é fundamental. No nivel espiritual, é dificil descrever os beneficios da massagem, porque estamos falando de algo que é intrinsicamente indefinivel: a essência, a força vital, o todo que é superior à soma de suas partes. Não é raro, que tanto o doador como o receptor atinjam um estado de maior percepção, de presencça no momento, semelhante à experiencia da meditação.

"Deixe-me massagear um pouco, que logo vai melhorar."Além talvez do abraço de duas pessoas, gesto puramente de amizade, ou de transmissão de nossa felicidade e alegria, não nos teremos desviado demasiadamente de nossos instintos ao reservar a linguagem do tato exclusivamente para os gemidos de dor e tristeza ou para o momento do sexo? Não teríamos medo do contato que signifique apenas afeição, ou um modo de relaxar ou curar? Recebendo a Massagem Tão logo você se sente ou deite, deixe-se fundir totalmente na área do seu corpo que está sendo trabalhada. Feche os olhos e preste atenção à sua respiração e as partes do seu corpo que se movimentam quando você inspira ou expira. Tente se livrar de toda preocupação ou problema que esteja em sua mente. Ao sentir as mãos do massoterapeuta, seja receptivo e simplesmente se centralize nas sensações causadas pelo contato do doador. Permita que seus membros sejam erguidos e mobilizados pelo doador, rendendo-se, em vez de tentar ajudar. Deixe o doador saber se você estiver apreciando em especial certo movimento, ou se você acha que a pressão esta demasiada intensa, mas, fora isso, evite falar. A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido.

Quick Massage

é uma solução terapêutica rápida, de origem japonesa com emprego de técnicas inspiradas nas massagens Anmã e Shiatsu. É altamente eficaz no alívio das tensões e no restabelecimento do equilíbrio energético do corpo, facilitando a circulação sanguínea e promovendo bem-estar. A Quick Massage é aplicada em cadeira especial, projetada para proporcionar uma posição confortável e relaxante e permitindo ao massagista atuar com precisão nas regiões onde é mais comum o acúmulo de tensão muscular (pescoço, ombros, costas, cabeça e região lombar). As sessões duram entre 15 e 20 minutos.

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dicas de uma boa massagem relaxante

segunda-feira, 14 de maio de 2018

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